男人射精太快是早洩的問題

男性如果在性生活中射精過快，不僅會在女伴面前抬不起頭，還會造成極大的心理壓力，甚至引發陽痿早洩等疾病。其實男性射精快是一種病態體現，其致病原因很多，在治療上應找準原因再對症下藥。那麼，男人射精過快怎麼辦呢？

男人射精太快是早洩

　　早洩多是由於精神因素導致，而白領一族因為生活習慣和方式上的獨特性，是男科疾病的高發人群。另外，白領男性室外活動可能比較少一些，可能會因為應酬或工作，生活習慣不規律，導致免疫力下降，因此，白領男也是在早洩的發病率中佔有很大比例的人群。早洩導致男人在性生活上把持不住，是男人射精太快的原因之一。那麼，該如何防治男人早洩呢？

　預防男人早洩多做這些保健運動

　　1、慢跑

　　先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以依照自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或使用街邊跑步器。

　　走動叫身體舒緩下來，做做深呼吸，就可以練有氧呼吸氣功：雙腿叉開與肩平齊，閉眼後全身放鬆，吸氣入腹，憋氣的10秒內從丹田運氣經胸腔、咽喉、小舌、後腦至腰部脊椎，再緩緩呼出體內氣體，這樣循環做20-30分鐘。

2、騎自行車

　　騎腳踏車上班也是不錯的健身運動呢！你嘗試過慢跑或步行上班嗎！如果辦公地點離家近的話。放一套革履西裝在辦公間，穿上運動服和跑鞋活躍在路上，這是全球最受歡迎的白領上班曲。雖然騎車能預防男人早洩，但是，也要把握好一個度，避免久騎腳踏車。

　3.跳繩和做操

　　跳繩可以促進血液循環、供給大腦更多氧氣和養分，起到通經活絡、健腦和溫煦臟腑的作用，提升思考和想像的能力。跳繩15分鐘，而做操是為了平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運動，所以也要15分鐘為宜。

　科學助手：

　　射精太快不一定就是早洩

　　射精過快是指射精發生在性交持續期內，但性交持續時間較短，而使性功能正常的妻子至少在50%的性交機會中達不到性慾高潮。